美しく健康にダイエット！！
今が旬の健康に、そして美しくなる為の情報や気になるおすすめ商品を皆さんにお届けします。
2007年
12月06日
(木曜日)
メタボ対策！
昨日はジムにて脂肪燃焼！
その後ジムのエアロビの先生とダイエットについて談義したのですが、
先生の経験からすると、やはり夜中の食事は控えて食べたらなるべく
２時間は寝ないようにしない方がいいよ。と言っておりました。
簡単な事でわかってはいるんですけど、仕事が遅くまでかかったりすると
徹底するのはなかなか難しいんですよね。
あと、食べる前に腹筋するのも効果があると言ってました。
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先生の経験からすると、やはり夜中の食事は控えて食べたらなるべく
２時間は寝ないようにしない方がいいよ。と言っておりました。
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徹底するのはなかなか難しいんですよね。
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