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2007年

12月06日

(木曜日)

メタボ対策!

昨日はジムにて脂肪燃焼!

その後ジムのエアロビの先生とダイエットについて談義したのですが、

先生の経験からすると、やはり夜中の食事は控えて食べたらなるべく

2時間は寝ないようにしない方がいいよ。と言っておりました。

簡単な事でわかってはいるんですけど、仕事が遅くまでかかったりすると

徹底するのはなかなか難しいんですよね。

あと、食べる前に腹筋するのも効果があると言ってました。


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