美しく健康にダイエット！！
今が旬の健康に、そして美しくなる為の情報や気になるおすすめ商品を皆さんにお届けします。
2008年
01月24日
(木曜日)
誰でも簡単にダイエット！
書くだけダイエット
ダイエット情報に敏感な方には今さらという感じですが、
書くだけダイエットに最近興味があります。
著者の岡田さんによると、毎日食べた物を書いてメモるだけで
自然に痩せていけるそうです。
書く事によって、自然と自分の食べた物が文字として
目に入って来るので、余分に食べた物や脂っこい物の
確認も自然と出来てしまうんでしょうね。
しかも、書く事が面倒臭くなるので間食などが自然と
減るという効果もあるそうです（笑）
私も実践しようと思っております。
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★テーマ：ダイエット・美容・健康 - ☆ジャンル：ヘルス・ダイエット
2007年
12月06日
(木曜日)
メタボ対策！
昨日はジムにて脂肪燃焼！
その後ジムのエアロビの先生とダイエットについて談義したのですが、
先生の経験からすると、やはり夜中の食事は控えて食べたらなるべく
２時間は寝ないようにしない方がいいよ。と言っておりました。
簡単な事でわかってはいるんですけど、仕事が遅くまでかかったりすると
徹底するのはなかなか難しいんですよね。
あと、食べる前に腹筋するのも効果があると言ってました。
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その後ジムのエアロビの先生とダイエットについて談義したのですが、
先生の経験からすると、やはり夜中の食事は控えて食べたらなるべく
２時間は寝ないようにしない方がいいよ。と言っておりました。
簡単な事でわかってはいるんですけど、仕事が遅くまでかかったりすると
徹底するのはなかなか難しいんですよね。
あと、食べる前に腹筋するのも効果があると言ってました。
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